L'ostéopathie est une thérapie manuelle qui s'adapte à chaque étape de la vie : du nourrisson à la personne âgée, en passant par l'enfant, l'adolescent, l'adulte, le sportif et la femme enceinte.

Tout dépend de votre motif de consultation et de votre historique.

• En général : 1 à 3 séances suffisent.

• Ma règle d'or : Si aucune amélioration n'est constatée après 3 séances, c'est que l'ostéopathie n'est pas la réponse adaptée. Je vous conseillerai alors de consulter votre médecin pour des examens complémentaires.

• Le rythme : Il est conseillé d'espacer les séances de 3 semaines pour laisser au corps le temps d'intégrer les informations.

Au quotidien, notre corps accumule des tensions (mauvaises postures, stress, sédentarité, gestes répétitifs, chocs ). Notre organisme est formidable : il compense et s'adapte chaque jour... jusqu'à sa limite. 

C'est souvent là qu'un "faux mouvement" banal (se pencher pour ramasser une feuille) déclenche une douleur aiguë. C'est simplement le signe que votre corps ne peut plus gérer le surplus.

Une visite préventive deux fois par an permet de libérer ces tensions avant qu'elles ne deviennent douloureuses.

"Le mouvement, c'est la vie" (Léonard de Vinci). 

Pratiquez 30 min d'activité par jour. Si vous travaillez assis, levez-vous toutes les 2 heures et mobilisez votre dos et votre nuque régulièrement .

Buvez 1,5 L à 2 L d'eau par jour, par petites quantités. L'eau aide à éliminer les toxines et lutte contre l'inflammation des tissus.

Le stress se répercute souvent physiquement (maux de dos, migraines). C'est ce qu'on appelle les troubles psychosomatiques. La marche en nature, le yoga, la cohérence cardiaque ou encore la méditation sont d'excellents outils pour apaiser le corps et l'esprit.

Vous avez sûrement déjà observé cette fine membrane blanchâtre qui entoure une escalope de poulet. Le fascia humain a exactement le même aspect.

Étant donné qu'ils sont très riches en terminaisons nerveuses, les fascias sont extrêmement sensibles. Plusieurs facteurs peuvent altérer leur élasticité naturelle et les rigidifier :

• Traumatismes et chocs physiques.

• Mauvaises postures prolongées ou sédentarité.

• Stress et tensions émotionnelles.

• Inflammation ou manque d'hydratation.

Lorsque ces tissus perdent leur souplesse, ils créent des adhérences ou des "points fixes". Cela perturbe l'équilibre global du corps et finit par générer des douleurs chroniques.